Online styrke- og ernæringscoaching
🎓 Mastergrad i treningsfysiologi (NTNU) · 🏋️ Konkurrerer i styrkeløft

Tren med mening.
Spis med en plan.
Endring som varer.

Power Coaching hjelper deg å bygge styrke, gå ned i vekt og endre livsstilen din — med 1-til-1 nettbasert coaching bygget på faglig tyngde, ikke bare et PT-kurs.

Book en gratis Zoom-samtale Se coaching-pakker
★★★★★ 4,67 i snittvurdering fra klienter
4
Fokusområder
1:1
Personlig oppfølging
100%
Digitalt, hvor som helst
Ronja O. Løvik, Power Coaching
Fremgang hos klient12-ukers program
Uke 1Uke 4Uke 8Uke 12
Hva jeg coacher

Fire områder. Én helhetlig plan.

Styrke og muskelbygging, vektnedgang eller -oppgang, ernæring og livsstilsendring er ikke separate problemer — de trenes sammen.

01

Styrke og muskelbygging

Strukturert trening for å bygge ekte, varig styrke og muskelmasse (hypertrofi) — fulgt opp og justert hver uke.

02

Vektnedgang- eller vektoppgang

Endring av kroppskomposisjon gjennom trening og kosthold, tilpasset om målet er å gå ned eller opp i vekt — uten crash-dietter eller utbrenthet.

03

Livsstilsendring

Vaner og rutiner som passer livet ditt, slik at fremgangen ikke stopper etter tre uker.

04

Ernæring

Praktisk kostholdsveiledning tilpasset dine mål, preferanser og hverdag.

Jeg jobber også med utholdenhet.

Ronja O. Løvik

Grunnlegger, Power Coaching
Om coachen din

Bakgrunn og filosofi

Jeg jobbet som personlig trener på treningssenter i tre år før jeg gikk over til online coaching. Ved siden av coachingen konkurrerer jeg selv i styrkeløft.

Utdanning

  • 2025–2027Master i Treningsfysiologi og Bevegelsesvitenskap — NTNU
  • 2022–2025Bachelor i bevegelsesvitenskap — NTNU
  • 2021–2022Personlig trener årsstudium (60 stp) — Norges idrettshøyskole (NIH Aktiv)
Resultater

Ekte fremgang hos ekte klienter.

Et lite utvalg av vektnedgang jeg har fulgt opp gjennom coaching — anonymisert av hensyn til klientene.

Klient A
−2,5kg
58 kg → 55,5 kg
Mars–juni · ca. 3 måneder
Klient B
−2,3kg
79,8 kg → 77,5 kg
Mai–juli · ca. 2 måneder
Klient C
−6,4kg
78 kg → 71,6 kg
Februar–juni · ca. 4 måneder
Klient D
−5,5kg
102 kg → 96,5 kg
Oktober–februar · ca. 4 måneder

Resultater varierer fra person til person og avhenger av oppmøte, kosthold og utgangspunkt.

Egen progresjon
Egen progresjon, førFør
Egen progresjon, etterEtter
Klient A
Klient A, førFør
Klient A, etterEtter
Coaching-pakker

Enkel prising, bygget rundt deg.

Start med en gratis samtale for å snakke om målene dine — velg deretter nivået som passer.

Gratis Zoom-samtale

Book en gratis Zoom-samtale (ingen bestemt varighet) for å få mer informasjon og finne ut om coachingen er noe for deg — en uforpliktende oppstartssamtale.

Book gratis samtale
Trening

Treningsoppfølging

999kr / måned

Skreddersydd styrke- og treningsprogram, fulgt opp og justert hver uke.

  • Ukentlig sjekk inn med meg
  • Tilbakemelding på teknikk og treningsuke
  • Oppdateringer på treningsplan
  • Direkte kontakt med coachen din
Kom i gang
Mest populær

Trening + ernæring

1499kr / måned

Full oppfølging — trening og kosthold som jobber sammen.

  • Ukentlig sjekk inn med meg
  • Tilbakemelding på teknikk, treningsuke og kosthold
  • Oppdateringer på treningsplan og matplan
  • Direkte kontakt med coachen din
Kom i gang
Enkelttime

1:1 samtaletime

749kr / time

Er ikke ukentlig oppfølging noe for deg akkurat nå? Har du nådd et platå og trenger noen å prate med om det? Vil du ha enkel veiledning for å komme i gang med kosthold eller trening? Book en halvtimes samtale og få konkrete svar du kan bruke med en gang.

  • 30 minutters videosamtale
  • Snakk gjennom et spesifikt problem eller spørsmål
  • Praktiske råd du kan bruke med en gang
  • Passer godt som en enkeltstående avstemming
Book denne timen
Book samtalen din

Gratis Zoom-samtale

  • 01Fyll ut det korte skjemaet med målene dine og noen tidspunkt som passer.
  • 02Du får en Zoom-lenke og bekreftet tidspunkt på e-post.
  • 03Vi snakker om målene dine og ser om coaching er riktig for deg — helt uforpliktende.

Har du flere spørsmål? Send inn interesseskjemaet og legg til det du lurer på i meldingsfeltet, så svarer jeg deg.

Dette åpner e-postappen din med detaljene fylt ut, klar til å sende.